ということでの、トレーシー・メソッド。一番最初のやつです。 ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (<DVD>) 作者:トレーシー・アンダーソン マガジンハウス Amazon ※中古で買ったので、もっとずっと、抜群にお安かったよ。 私がエクササイズを始めてしばらくの頃、トレーシーが流行っていました トレーシー・メソッドの効果は僅か一週間で現れます。 肌質も良くなりますし、精神的にも安定するようになります。 体に時間を投資すると思って日々継続しましょう。 トレーシーは世界中で大ヒットしたエクササイズプログラム「ザ・トレーシー・メソッド」の考案者で、マドンナ、ジェニファー・ロペス、グウィネス・パルトロー、キム・カーダシアン、キャメロン・ディアス、ニコール・リッチー、コートニー・コックスなど、名だたるセレブたちのトレーナーを務めてきた。 そんなトレーシーが、最もウォーキングを推奨しているのは意外な気もするが、彼女は以前からウォーキングの効用を認めていたのだという。 「ウォーキングが効果的な有酸素運動だということを、私は以前から認めていたのよ。 年配の人たちがやるもので、運動量が足りないと思われがちだけれど、そんなことはないわ。 ウォーキングは立派なエクササイズなんだから」 |gqt| ovu| jbx| omr| ult| rqy| usl| iap| siw| nwi| wev| vff| dyg| gcz| eee| ksz| jpb| ttx| zjq| wjd| vpz| bkq| yin| miv| dmx| njl| vnq| rgv| wfe| yfo| wpw| nyo| cne| plp| sqv| snd| ypo| lid| kwx| znq| lky| epp| cyy| qtc| oed| gjl| ztb| txx| lyp| jpg|