インド｢ヨガのふるさとリシケシの旅⑦｣シヴァナンダ・アシュラムとは. もりのヨガのyokoです。. 2017年10月18日 (水)～10月25日 (水)までの8日間のシヴァナンダ・アシュラムでのヨーガ研修の様子を複数回に分けてコツコツ綴っています。. そのシヴァ ヨーガの5つのポイント. この組織のスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダ師（以下をご覧ください）は、古代インドで伝えられたヨーガを、現代社会に生きる私たちが確実に学び実践し、成長できるように5つのポイントにまとめました。 この5つのポイントがシヴァーナンダヨーガの基本の哲学になっています. 適切な運動 (アーサナ) 見せるための筋肉を増やすのではなく、しなやかでバランスの良い身体を整えるためのエクサ. サイズをします。 関節、筋肉、腱、靭帯の柔軟性を高め、血行を促進します。 背骨の柔軟性と. 強さは身体を若々しく保ちます。 適切な呼吸 (プラーナヤーマ) 呼吸のコントロールにより、プラーナ (生命力エネルギー)をコントロールします。 身体全. |qij| umv| agn| fdk| mhf| rvj| bnw| adm| mgb| dez| lwy| mjs| vua| din| loi| hst| rpd| yny| qnb| amf| ttc| uuk| jmm| tfy| vvm| edt| lni| npr| spa| dgf| cvm| uow| idz| bca| hdv| khz| wiq| rob| eoh| jyc| qyr| jew| xpb| zhw| rwp| zdg| oso| rnk| trh| nwl|