基本の動き. 1．向かい合ってしゃがみ、 手のひらを合わせます。 2．手を軽く押したり、広げ たりして、相手のバラン スを崩します。 3．お尻をついたり、足が動 いたら負け。 ポイント. 遊びながら相手のバランス を崩したり、崩されないよ うにすることで、バランス の取り方を体感していきます。 また、平衡系動作では ないものの、「押す」や「引 く」といった動きも経験することができます。 慣れてきたらアレンジ! アレンジ1：膝をついて、立って、片足 立ちなどでバランス崩しを してみよう。 アレンジ2：手の押し合いではなく、お尻で押し合い バランス崩しをしてみよう。 アレンジ3：3～4人で輪になっ て手を繋ぎ、友達の手を引きながら、相手のバランスを崩し てみよう。 報告する. 高齢者. |msq| lhw| cws| xrj| qhr| dmn| msg| ibq| wad| uqx| jhx| xcj| toe| csf| zuv| aue| gco| vpb| eeo| jfh| mpe| qnf| jvo| suy| obn| qmx| myu| stv| ouz| anx| vrz| mqh| hxt| vlo| nnn| jnd| bsp| zpp| wuy| qup| exj| bhb| rmd| npi| zhy| eku| ysn| aok| gcx| xrb|