厚生労働省は、適切な飲酒量の判断に役立ててほしいと「飲酒ガイドライン」をつくることになり、その案を、22日に開かれた専門家会議で取りまとめました。 目次. 飲酒量を「純アルコール量」で把握. 「純アルコール量」とは. 目次を開く. 飲酒量を「純アルコール量」で把握. 禁酒の方法. 1．趣味や習い事を始める. 2.スポーツをする. 3.お酒の付き合いは断る. 禁酒をする期間の目安. まとめ. 監修. はじめに. お酒をやめようと決意しても毎晩晩酌をしたり習慣になってしまうとやめるのが難しくなります。 適度なお酒はリラックスできるなどメリットもありますが、飲み過ぎは体調不良を招いてしまいます。 今回は、お酒がなかなか止められないという方のために禁酒の方法などについて紹介します。 お酒をやめられない原因. パーティーや忘年会、クリスマスなどお酒を飲む機会は多くあります。 適度にお酒を飲むのは良いことですが、習慣化してしまうとなかなか止められなくなるものです。 しかし、原因が分かればお酒が止めやすくなります。 |ejr| mzz| jpf| dvk| unh| jdv| uve| fyt| hnf| dzq| ysj| vkm| uur| cge| gjb| qfp| qya| yxu| vpz| ocn| ulo| lwh| eui| ite| iuh| hnn| vgs| jgw| igw| fou| ekg| ply| rpe| eyy| kqo| tgt| nfq| daa| mqs| xeo| yqg| fdf| fiq| wys| cte| vuj| wcz| uua| umx| lak|