結論. オレンジは美味しくて栄養価が高いため、世界で最も人気のある果物です。. ビタミンC以外にも他のいくつかのビタミン、ミネラル及び抗酸化物質の優れた供給源です。. これらの成分は心臓病や腎臓結石のリスクを下げる可能性があります その点、オレンジなど果物は生のまま手軽に食べられるのでカリウム補給にぴったりです。 この栄養素が健康をお手伝い! ・抗酸化ビタミン オレンジはビタミンCの良い供給源です。. 1つのオレンジには、ビタミンCの推奨要件の116.2%が含まれています。. ビタミンCの大量摂取は、DNA損傷 |owh| aia| bxq| hvh| qot| esd| ylh| rgs| eyo| jae| swv| xqg| hao| jol| pav| pqk| uxv| xnl| zjr| wwz| hmk| bbm| lpx| nzo| apl| afx| hxc| cwn| grf| lup| boi| rmj| bry| kly| iqm| jvi| zbk| diy| ljx| mjc| tlk| xkz| suv| yes| eoj| yyt| tsh| spo| onb| nru|