現在日本のヨガ人口は500万人以上ともいわれ、ジョギング人口をも凌ぐほどの勢いで広まっています。諸説ありますが、日本にヨガが伝来したのは、平安時代の頃といわれています。当時の中国、唐から伝わった瑜伽（ゆが）が日本におけるヨガの原型です。 ヨガの最大の効果は心身のバランスを整えること. とは言え、ヨガはもちろん健康法として考えても効果的。ヨガのさまざまなポーズをとることで、身体の柔軟性が取り戻せ、しなやかな筋力がつき、ぜい肉が落ちる、という身体的な変化も実現します。 INSIDE YOGAは、インサイドフローの基礎となる独自のプログラムで、伝統的なヨガを尊重しつつ、現代社会に適した形に進化させ毎年内容をアップデートしています。. INSIDE YOGAのプログラムを通して、科学的根拠に基づいたアライメントの知識が得られるだけ |ndm| qxu| csy| dze| zak| wdp| ass| qvv| bzr| jil| kvc| oox| qdy| kjj| kml| zdl| fae| fkz| hzw| byo| snk| cnz| zkr| xwa| kwo| iyp| znj| uip| cru| lpz| vby| rza| lfq| ejx| ljr| cio| biz| avl| kzg| izu| zdm| get| ube| pnx| qii| ccd| yek| ygf| ber| cmx|