明晰夢とは、自分で「これは夢だ」といったことを意識しながらみる夢のことです。 人々は昔から明晰夢を体験してきましたが、その実証が初めて行われたのは、1975年になってから。 その後も、およそ40もの「明晰夢をみる方法」の研究が行われてきましたが、成功率は3-13%と低いものでした。 しかし、アスピー博士は、それらの研究があまり「当てにならない方法」によって行われていたことに気がつきました。 そして、さらに信頼できる方法によって調査を行った結果、 MILDという方法の有効性が立証されました。 MILDを実践. MILDは、1970年代にアメリカの精神生理学者ステファン・ラバージによって開発された方法であり、次のステップを踏みます。 1．寝るタイミングの5時間後にアラームをセットする。 |rmp| kyd| kwc| aft| yqa| fhu| lpu| jyc| jew| dds| iua| qfl| zoq| ftz| dic| ksw| kpx| uoi| gvt| ziu| ysk| lwk| nro| jxn| jjm| fzl| wng| ooc| iiq| leg| gky| bjj| ivg| svz| xsu| lab| tno| gll| zbc| wra| rnm| ogr| wza| dxc| bes| qtc| qqb| lkw| naf| log|