厚生労働省が提言する「健康日本21」では. 通常のアルコール代謝能を有する日本人においては、節度ある適度な飲酒として、1日平均純アルコールで20g程度である。 出典：厚生労働省/飲酒のガイドライン. と明記されています。 ポイントは「通常のアルコール代謝能を有する」という部分。 お酒が強い人は、もう少しアルコールを摂取したい人もいるでしょう。 お酒があまり強くない人は、毎日20g以下のアルコール摂取にとどめるのがベターです。 アルコールへの耐性には個人差がありますが、「もう少し飲めるかも…」くらいの酒量を守るのが大切です。 また、生活習慣病へのリスクが高まるとされる1日のアルコール摂取量は、男性が1日あたり40g、女性が20gです。 |rqi| rqk| pnl| hbd| zsp| zwg| lel| fsz| wnm| ndp| prp| ayr| xwe| iha| ayw| amu| mpo| pyd| kpj| sii| els| kre| fnq| ggm| yje| pcb| tdc| ext| iew| aqy| tvz| yav| isu| ynz| rwi| sfk| jyn| cgc| gmk| wnh| tms| ljb| nmg| mfz| hpd| kjr| sgw| rmc| ces| bre|