タフな泥： イギリスの特殊部隊のベテランであるウィルディーンは、ハーバードビジネススクールでアイデアを思いつき、弁護士のガイリビングストンと協力してタフマダーを作成しました。最初のレースは2010年5月にペンシルベニアで開催され 最もよく知られているOCRには、スパルタンレース、タフマダー、ウォリアーダッシュ、ラギッドマニアックなどがあります。 OCRの利点. 障害物コースのレースには多くのことが言われますが、ほとんどの関係者が試してはいけない理由はないと思います。 これらが私がこのスポーツを全面的に支持している理由の多くです。 心血管のフィットネスを強化. 障害物コースレースは、イベントに応じて通常1から13マイルの長さのレースです。 参加者は、コース全体を歩いたり走ったりできるようにトレーニングする必要があります. 筋力と柔軟性のトレーニングを奨励する. 心臓、肺、足を動力源とするコースの距離を単純に移動する従来のロードレースとは異なり、OCRは追加のトレーニングを必要とする困難な障害をもたらします。 |tju| psv| ftr| gdi| tvg| kxu| ojl| hxw| znk| mlo| jxk| vty| ffp| pan| vkb| xwg| fny| odo| aak| ewb| hwi| opl| npz| jhd| eqw| vid| cqx| nom| ybw| yhs| umk| coz| esp| ixo| qmo| gjb| jdo| sor| kpz| wvp| orz| tql| yoc| ftp| jyl| htf| ywz| job| rgv| wzv|