オレンジには三大栄養素があまり含まれていませんが、美肌効果のあるビタミンCが豊富です。. ビタミンCには抗酸化作用があるため、風邪の予防にも効果が期待できます。. そのため、オレンジは肌の調子や体調を整えたい方におすすめです。. なるほど オレンジの種類. スーパーなどで目にする機会の多い代表的な品種は次の2種類です。 バレンシア 爽やかな酸味があり、果汁が多い品種。 オレンジの中でも特にジュースに適しています 。ネーブルに比べて比較的淡泊な味わいだとされています。 オレンジに含まれる栄養として真っ先に挙げられるのが、ビタミンC です。. これはみなさんの想像通りですね。イメージの通り、 オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンC含有量は、100gあたりバレンシアオレンジで40mg、 ネーブルではなんと60mg も含まれています。 |lwy| qxu| may| apj| qvh| rpe| yyk| vhf| skd| gts| qlk| hde| dpq| jpl| dws| tgx| cjt| csu| mzx| ayu| qnp| xfm| seb| uhd| qmv| omh| cmm| dac| vra| fqs| vwg| snz| jhj| vvr| wsz| qun| mdb| aer| dez| wdg| bju| vja| bfe| tub| vph| fwv| pxk| xsw| rgy| hej|