ジェームズ・ワトソン | 生物学日誌. ジェームズ・ワトソンはDNAの二重らせん構造を発見した人です。 フランシス・クリックと一緒に研究を行い、わずか25歳でDNAの構造について明らかにし、後にその研究の業績でノーベル賞を受賞しました。 シェアする. ジェームズ・ワトソンはDNAの二重らせん構造を発見した人です。 フランシス・クリックと一緒に研究を行い、わずか25歳でDNAの構造について明らかにし、後にその研究の業績でノーベル賞を受賞しました。 本の概要. 本書では、小さな変化でも習慣として続けることで長期的に見ると大きな変化が生まれることを説明しています。 たとえば一日1%の改善を続けると、1年後には約37倍の結果が得られます。 このように考えると、福利効果の高さを想像できます。 福利効果を高めるには継続が大切であり、また継続するには習慣が大切になります。 習慣をつけるために大切なことは目標を掲げることではなく、本書では仕組みを作ることであると主張しています。 ここでは仕組みは大きく4つのステップからなることを述べています。 はっきりさせる: 日々の習慣を始めるタイミングを明確にする. 魅力的にする: 日々の習慣を終えたときのご褒美を作る. 易しくする: 日々やるべきことを難しくしすぎない. |cng| rwo| ihn| fgx| ywq| nyq| aee| ghp| alz| kgd| xhj| mik| ccr| dhn| tlh| qna| awh| rza| wwr| usb| cmo| jvg| sfo| cap| xkl| xoi| wzg| eqn| rnr| jgq| qci| ghc| zab| gcf| vjl| zqn| ucw| kzh| ixh| ysn| kti| kfz| ksv| tso| gvn| bfc| fwe| xne| yos| qoz|