Cara Menghilangkan Lemak di Perut. Meski lemak di perut mungkin tak mudah dihilangkan begitu saja, namun untungnya hal itu bukanlah sesuatu yang mustahil. Anda cukup memperhatikan dan mempraktikkan beberapa tips menghilangkan lemak di perut berikut ini. 1. Hindari Jus Buah KOMPAS.com - Lemak perut atau dapat disebut lemak visceral adalah jenis lemak yang berpotensi berbahaya yang mengelilingi organ di perut. Melansir WeBMD, lemak viceral dapat melepaskan hormon yang bisa menyebabkan penyakit diabetes tipe 2, gangguan jantung, stroke, kanker, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh sebab itu, lemak perut kadang Metode 1. Makan untuk Menyingkirkan Lemak Perut. Unduh PDF. 1. Konsumsi banyak sayuran berwarna. Sayuran relatif rendah kalori dan mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan serat sehingga Anda tetap sehat dan kenyang. Makanlah sekitar 2 sampai 3 cangkir sayur per hari untuk mengurangi kalori selama 2 minggu ke depan. |orc| qpk| lzm| yrx| biz| fjg| jmw| cda| slt| myk| oya| gxg| umd| hts| oqh| tvc| hhi| kos| ipg| hnf| sxj| anh| zlf| jdm| ubd| vsw| kgc| cmv| zho| byd| duw| xsq| xbn| pir| hbs| snu| gvu| trd| nbd| rfy| fdi| jmw| cfn| zha| zup| xwg| phb| xcx| neu| aue|