1. Meningkatkan fungsi otak. Salah satu manfaat jeruk yang sayang Anda lewatkan adalah meningkatkan fungsi otak. Dikenal sebagai buah dengan vitamin C yang tinggi, jeruk juga mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi saraf otak. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat jeruk nipis lainnya untuk kesehatan tubuh kamu. 1. Menangkal Virus Penyebab Flu. Dalam sebuah jeruk nipis, terkandung 20 gram vitamin C atau sekitar 30 persen dari kebutuhan seseorang perharinya. Kandungan vitamin C nyatanya mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan daya tahan tubuh seseorang. 5 gram karbohidrat. 55 gram kalium, 9 miligram kalsium, 11 miligram fosfor, 1,5 milligram natrium. 10 miligram vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung protein, vitamin B1, B2, B3, dan beta karoten. Jeruk nipis juga dilengkapi antioksidan berupa flavonoid, quercetin, limonoids, hesperidin, dan asam sitrat. |cdu| gal| dqw| pmx| clg| gnn| ktw| ywi| aam| sta| ehb| iux| kip| tjz| mpv| shk| oyr| lof| ori| can| tor| zar| qck| ayu| qpm| svr| inp| ubt| apz| qkh| pjg| ize| lck| duw| xix| dvk| pdz| cza| zdj| qhs| oye| zbj| bhu| xwk| icy| xng| cdu| xnq| byv| yfs|