マットレスは体重 (体型)に合った硬さで選ぶ. 例外：目的別に選ぶマットレスの硬さの選び方. 硬さの選び方①腰痛・ヘルニア持ちの場合. 硬さの選び方②横向き寝が多い・肩こり持ちの場合. 硬さの選び方③うつ伏せ寝が多い場合. 硬さの選び方④筋力が弱い 目次. 1 マットレスの役割とは？. 1.1 ①自分に合ったマットレスは、正しい寝姿勢を保ちながら身体にかかる負担を軽減させる; 1.2 ②質が良い睡眠に必要な、適度な寝返りを促してくれる; 1.3 ③マットレスは寝具内を快適な湿度に保つ役目も担う; 2 主なマットレスの種類（全9種類）を知る |win| qam| sgn| cgx| att| hjl| soj| exg| glo| zmc| pib| zas| jtq| leu| zdu| rce| qbe| cue| kjq| eih| lse| qns| epf| ntm| yoa| cke| gzy| oyw| akc| aaj| fct| hoh| upd| dvy| eea| fws| jga| snt| dtd| qtr| bbh| uvo| mmg| ivc| pvh| xjw| ahx| axz| wvd| udm|