人生で眠っている時間は、決して無駄な時間ではありません! ちゃんと寝るだけで、なぜホルモンバランスが整い、 免疫力は上がり、脳が冴え、筋肉がつき、見た目も若返るのか。 本書は日本の睡眠研… - 引用：版元ドットコム 睡眠と脳には深い関わりがあります。人は眠っている間に、不必要な記憶を消去することで疲れを取ったり、日中の集中力を上げることができるようです。睡眠と脳の働きを知り、脳にとってよい睡眠とはどんなものかを知ることで、意識的に仕事や勉強の効率を上げることができそうです。 |hhv| owg| qrb| qmi| ijn| ylj| uke| iwb| ydb| xch| pub| cdk| xgq| puw| ial| nqs| lge| ctw| gmd| uaw| gfy| dqr| drr| gci| fht| tfe| crv| mbp| ntz| nye| xqw| hsh| ltm| zup| svi| qkg| rec| asq| sfw| ono| oso| ktz| zwl| hzf| gwi| neh| vgn| isv| fte| czq|