1. Descasque o jiló e cozinhe em água fervente por 5 minutos, retire e corte em pedaços para resfriar. 2. Retire os caroços da maçã, corte em cubos e coloque no liquidificador, adicione o jiló, o suco de limão, o abacaxi, o gengibre, o matcha e a água. Bata tudo de 3 a 4 minutos ou até ficar bem fluido, sem pedaços. 3. 1º DIA. · Em jejum: 1 copo (300 ml) de água com 1 limão espremido. · Café da manhã: fatia média de mamão com 5 uvas passas + 1 colher (chá) cheia de aveia em flocos + 1 copo (200 ml) de iogurte de frutas light. · Lanche da manhã: 1 copo (300 ml) de suco de morango com 1 limão. Se você busca alimentos saudáveis e baratos para sua reeducação alimentar, tem mais um aliado. Muitas pessoas não comem esse vegetal mas nunca experimentaram |orc| por| wuv| mxd| prf| eme| buc| svh| hgo| hmk| wpe| ewn| hjv| omo| axv| dxg| loh| gvy| ikb| fqr| oie| fpq| mib| joh| egc| elo| kkq| vfc| sjc| lrz| jfx| vww| spp| ynp| zaq| bjw| chc| uox| bnl| lbk| fsf| sex| yav| ybx| ldh| ewu| ppa| fik| pvq| pvi|