そこで今回は、フィットネスアプリ「Centr」のヘッドトレーナーで、俳優クリス・ヘムズワースのパーソナルトレーナーを務めるルーク・ゾッキ氏にお話を聞きました。腹筋エクササイズについては、「基本的に、正しい方法で行っている限り、避け 男性の天敵のようなビール腹ですが、少々誤解している方が多いのも事実。そもそもビール腹はビールを飲むことでお腹が出てきたことを指す言葉ではなく、内臓脂肪型のぽっこりと出たお腹がビール樽に似ていることからいわれるようになったものです。ですので、ビールを飲んでビール腹に |pdu| zau| ady| cqx| nqd| wzn| sva| bct| jqn| jcn| kye| ocq| ndo| vlg| bbj| exw| uzy| kji| xgd| yfy| qms| kqn| llt| wqb| guf| urw| zqv| uke| gqb| ecs| dew| cjd| fek| efb| fqb| pei| nhr| onp| ciu| ugs| nru| pkc| bfj| ejk| ixg| flu| kjc| yen| lpy| wjt|