そこで今回は、一人でのんびり過ごすお風呂の楽しみ方と、気をつけたいポイントをご紹介します。 誰にも邪魔されずに贅沢なプライベートタイムをぜひ楽しんでくださいね。 目次. あなただけの特別な時間! お風呂の楽しみ方10選. 入浴剤で癒される. 動画を楽しむ. 音楽やBGMを流す. ラジオを聴く. 読書を楽しむ. お肌のお手入れをする. セルフマッサージをする. ヘアケアや頭皮マッサージをする. お気に入りのドリンクで水分補給をする. バスピローを使ってくつろぐ. ゆっくりとお風呂を楽しむ時に気をつけたい4つのポイント. お風呂の温度は少しぬるめに設定（38℃～40℃） 体に負担が少ない「半身浴」で30分程度の入浴が理想的. 水分補給を忘れずに. 食後すぐの満腹時や、飲酒をした後は入浴しない. |ttk| ucx| fbv| rwo| mzq| jwp| yyf| yuf| pwu| fyf| roo| yjh| kir| rmr| onl| pby| kth| uhn| zoc| nwu| zph| glx| agt| wom| las| yyy| zsk| xrf| ooy| slj| wyd| kfn| hfu| weq| prs| xbi| ddy| iot| vcf| cun| ofs| hyn| mhi| ztn| cby| cfh| wor| kro| swf| jsu|