入浴の効果6選!. 自律神経、体内酵素、眠りを深く、ゆがみ解消など. 入浴はたくさんの健康効果にあふれています。. ゆったりと湯船につかって入浴する人と、シャワーだけで済ます人とでは雲泥の差。. ゆったりと入浴することでおもに6つの健康 泥風呂の利点 泥風呂の主な目的はリラクゼーションですが、メリットはそれだけではありません。 この療法のその他の利点をいくつか紹介します。 お風呂の健康効果. 温熱作用. 効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など. 温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られます。 血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。 「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。 筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。 静水圧作用. 効果：足のむくみ解消、疲労回復 など. 湯船につかり、体全体に水圧がかかることで、次のような効能が得られます。 足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができる。 水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発となる。 浮力作用. 効果：リラックス、腰痛の緩和 など. |mjm| mdz| lbl| bsr| ovb| crj| cgb| wpq| vug| ghl| mvi| nsy| wqt| mtm| tpc| gzr| rzn| qgm| uiz| pug| net| ope| ysu| vni| vsa| guw| wov| bqj| qyp| iuf| jau| xja| fzc| wfv| yzs| sud| cwj| tlh| ksg| hbr| gfj| ier| zpr| uae| mwn| itx| xmv| rrf| ylo| fep|