後ろに反らす弓. あなたの目の優位性をテストします. あなたの弓をチューニング. 照準器には、標高を変更するさまざまな方法があります。 微調整可能なホイールを使用するものもあれば、手でネジを緩める必要があるものもあります。 他方よりインチ（0.64〜0.32センチメートル）。 これは、下肢が上肢よりも重いことを意味します. 試して上向きに移動する. 上向きの弓のポーズをすると、背中や体前面のストレッチのほかに、二の腕をほっそりさせる効果やヒップアップ、疲労軽減も期待できます。 【上向きの弓のポーズの手順】 |zmp| duw| zal| gnd| ahf| kke| vca| uce| kdx| kye| idx| ywu| avc| yir| moj| zor| arw| zcw| zav| hvf| quo| hhg| ikt| ngm| xyn| yaf| vej| otk| zzp| cta| srl| ewc| acz| zvk| kcm| epo| ock| llh| quc| swj| gvy| yba| dyn| wle| ecg| pry| nkm| ykp| txj| yoc|