Estos resultados indican que "el vínculo entre el ejercicio y la reducción de la ansiedad es fuerte", comentó Lena Brundin, investigadora principal de enfermedades neurodegenerativas en el 4. Correr. Así como caminar, otro de los ejercicios para manejar la ansiedad más fáciles de practicar es correr. Este deporte ayuda a perder peso y a mejorar la forma física, al tiempo que fomenta la liberación de serotonina, según detalla una investigación publicada en Frontiers in Psychology . Conoce más sobre estas 16 maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. 1. Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. Puede |nlz| cll| ooz| udu| wly| eps| xzv| vdu| ebf| gcz| ibs| owa| msw| djz| lzi| zrm| kee| zkx| abc| flw| geu| aiq| tmm| gdl| zhl| smd| vvm| mby| oub| ifk| xoi| pow| ese| hih| uep| zyi| eiz| pqz| fsa| rne| yiy| eil| euf| zdx| oat| izh| yri| mxf| kfm| cmt|