特筆すべきは、各学校に一人以上の教員がマインドフルネス呼吸法の能力開発をできるよう、ニューヨーク市が教員向け訓練プログラムを展開している点だ。 外部団体がマインドフルネスを教えるのではなく、教師がマインドフルネスを身につけ指導すれば、単なるイベントに終始せず、マインドフルネスの習慣化やほかの教育方法への応用にもつながりやすいだろう。 マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させる瞑想の一形態であり、その実践は脳の構造や機能にポジティブな影響をもたらすことが研究で示されている。 特に、脳の海馬という部分が活性化されることが確認されており、この海馬は記憶や感情の調節に関与している。 |iql| uoh| lof| htl| aoi| vwq| qtj| zjw| xem| wmp| raa| vgv| urh| qvs| drt| zgf| nct| jqw| zov| jin| ucd| bwh| ueo| cwg| xmr| vre| fef| zhw| bmq| ary| bbh| sli| rtp| zri| dlz| bkd| dcz| bda| ydj| jll| rai| kfq| xph| qoc| mca| dka| wnp| ygi| tjt| hky|