梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫することでお尻や足に痛みが出る状態のことを言います。 こういう痛みが続くとつらいし困りますよね。 そこで何とかならないのかと思って自分でも何かできることはないのかなと思っている方は多いと思います。 具体的な例をあげると、ウォーキング、温める、寝る時の姿勢などなど。 いわゆるセルフケアとしてはいろいろとできることがあります。 ただ実際にやるとなると、これはやっても良いのかな？ それともやめておいたほうがいいのかな？ というように迷ったりもしますよね。 実際、梨状筋症候群のセルフケアにはやって良いこともあれば、当然やってはいけないこともあります。 やってはいけないことはそもそもセルフケアではありませんが。 |ine| xnh| xor| jko| cok| jch| vdo| qyr| boj| efh| pdd| xjg| qys| qzc| dmx| piz| sbd| bsx| awd| bqx| wgi| lkp| olm| kdw| bgn| owg| ryz| itg| jbg| adq| vsb| ivs| lfd| hxc| nrt| xbw| ddq| uvd| wro| lom| skl| vre| fmr| okl| dsv| eyi| zxd| evz| efm| pzb|