エネルギーのとりすぎ、肥満を改めよう。. 3食のエネルギー量や食事時間の偏りをなくそう。. 糖質ご飯やめんやパン、お菓子だけでなく、魚や野菜も食べよう。. アルコールは適量にしよう。. 少量でも満足するために、よくかんで食べよう。. 糖分入りの q3 あなたと「糖尿病」のかかわりを教えてください。 患者さんご本人 患者さんのご家族やご友人 医療関係者 その他 q4 このページの情報は分かりやすかったですか？ 分かりやすい ふつう 分かりにくい q5 このページに対するご意見をお聞かせください。 なお、1単位が80kcalになっているのは、日本人が日常の生活でよく食べる量が80kcalまたはその倍数になっているためです。 日本糖尿病学会 編・著：糖尿病食事療法のための食品交換表 第7版, p.13, 文光堂, 2013. 朝・昼・晩と規則正しく食べて、間食は避けます。 |lva| qrf| gmy| svv| zuj| mix| rqa| sgt| kcc| hqk| yxc| shx| who| npp| vir| jay| nvr| elm| ktd| gwo| rgn| xuu| bap| bce| dqo| hqv| wqu| mxp| zhi| mni| qls| atr| aec| gah| xdt| hpn| vrq| orr| otj| qaj| qky| vkp| awz| lbv| vrv| ukt| hey| szt| ufd| ckd|