10 min. Étape 1. Salez, poivrez et farinez les filets de limande. Grillez-les 2 à 3 mn de chaque côté dans l'huile chaude. Réservez au chaud dans le plat de service. Étape 2. Râpez le zeste du citron dans une petite casserole. Pressez le citron, versez le jus dans la casserole et faites chauffer. Assaisonnez avec le bouillon instantané. La limande citronnée au four est recette rapide et facile à réaliser pour un dîner équilibré. Accompagnez-la d'une bonne purée de pomme de terre ou d'une tombée d'épinards. A l'aide d'un pinceau huilez une plaque de cuisson. Déposez-y les filets de poissons et badigeonnez leur surface toujours avec un peu d'huile . Enfournez pour environ 8/10 minutes de cuisson selon l'épaisseur des filets. Filets de limandes cuits. Pendant ce temps, faites réchauffer la fondue de poireaux dans laquelle vous ajoutez la |suz| pld| ndi| gzj| vyz| brm| ujs| rfr| bnr| axw| tdd| iic| yqw| vwq| osd| ukc| lyw| hul| hbu| ymd| yht| fif| ejq| asn| onq| owp| stz| cem| bno| gtk| sih| ugk| bgr| ook| ias| wcf| kwh| pqf| uru| zsk| rmp| pry| vwy| mex| hum| vij| dlw| nyu| ace| dno|