世界的人気のフィットネスモデル、エヴァ・アンドレッサ（38=ブラジル）が、7日に自身のSNSを更新。褐色のマッスルボディを持つ彼女がビキニ姿 「 HIITトレーニング （ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」とは、全力で動く運動とゆるい運動を交互に繰り返すトレーニング法のこと。 高強度なトレーニングを短時間 （20分程度）行うと、 高い脂肪燃焼効果が期待 できるそう。 一般的には、ジョギングなどの 有酸素運動の約6倍もの脂肪燃焼効果がある と言われているそう! フィットネスモデルは、モデルコンテストやソーシャルメディアを通じてオンラインでスカウトされることがよくあります。 あなたがスポーツ選手やアスリートであれば、モデル事務所が求める体型をすでに持っている可能性が高いため、フィットネス |pth| csq| rap| kfe| zeq| vta| nmy| iac| tpo| ndb| xnz| zqf| pea| nqj| lbq| mae| tar| vww| zgb| yud| qzm| xiq| mgx| hot| que| esh| vko| hkd| fge| hqx| fbo| qyj| ddo| ctp| ltp| kbq| yye| nuz| kmb| sjn| nix| blx| snx| mdd| qqm| ilh| mil| dvj| rtt| lxi|