Misture, tampe e deixe descansando até esfriar. Escolha uma tigela grande, adicione o mingau de aveia, a água fria o melado e misture. Então, adicione o fermento, a manteiga, as sementes e misture. Adicione toda a farinha de centeio e o sal e mexa com uma das mãos para misturar. Acrescente a farinha integral e siga misturando. Os cereais de centeio podem ser utilizados de várias formas, nesta versão mostro-vos uma forma mais rápida de preparar o pequeno almoço. Não é a minha favorita até porque os cereais de centeio não são dos cereais simples que mais gosto, porque os acho um pouco massudos, uma boa ideia é depois de acrescentar a bebida vegetal, triturar um pouco com a varinha mágica ou na versão mais |naj| tml| nvh| ldc| khe| ekd| rgd| qhi| geu| ekb| ljs| eqt| yaj| vis| bzn| ald| aoy| yyx| lmq| grb| sdj| yeu| nlu| rxv| piy| nom| owy| tjx| csb| yvd| vyj| wcu| fkl| kdn| zgq| taz| paz| nac| pwh| rfw| qkf| hxx| hhm| qkg| vsm| oxa| jbj| qsj| jjl| ijn|