理想的な血液酸素パーセント
血流が正常だと、身体に血液や酸素が必要なときに必要な分だけ提供される。 高血圧だと、鼓動が速くなる。 それが、時間とともに心臓や血管を弱め、ダメージになることがある。 理想としては、心臓が力強く効率的に動き、鼓動が速くならない方がいい。
血中酸素濃度の正常値は「96〜99%」です。 「95%未満」まで下がってきたら、血中酸素濃度が低いので注意してください。 ただし、血中酸素濃度はちょっとしたことで下がることもあります。普段から血中酸素濃度を測り、落ち着いている
早朝空腹時血糖値の測定と同様に、10時間以上の絶食後に実施し、摂取前・摂取後30分、60分、120分(場合によっては180分後も)の血糖値を測定し
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