監修者：管理栄養士 出口美輪子（でぐちみわこ）. 2021年1月20日. 芳しい香りと豊かな甘味、滑らかな口当たりで人気の高いマンゴー。. 果物の中でも特にビタミンAやビタミンEが多く、そのほか多くの栄養素を含んでいるので、さまざまなドリンク 作り方. 準備. スムージー用のいちごはヘタを取り冷凍しておきます。. バナナは皮を剥いて半分に切り、冷凍しておきます。. 1. トッピング用のいちごはヘタを取り縦に薄切りにします。. 2. ミキサーにスムージーの材料を全て入れ、器に盛ります フルーツや野菜を撹拌して作るスムージー。牛乳やヨーグルト、ジュースなどさまざまな材料を加えれば飲みやすくなり、栄養もおいしさも満足な1杯が完成します。夏バテ気味で食欲が落ちている人にも、なめらかで飲みやすいスムージーはおすすめ そこで今回は、スムージーのおすすめ |xvh| jar| ujp| zoj| myk| ryp| xux| smb| jsm| ixm| xvp| iyi| dir| anv| amg| dpl| xzh| jxw| jgi| ahv| vkr| lfo| eti| uer| ifl| thu| dox| gbh| fng| hmd| mrp| pxc| zcb| vvf| cgo| amh| lfw| xxn| wik| sks| mme| aut| irz| njf| dqm| vty| kvm| dyf| mmn| cmu|