Ce n'est pas parce que vos abdos sont parfaitement dessinés que votre ceinture abdominale est puissante. « Si vous vous concentrez uniquement sur le renforcement du muscle droit de l'abdomen et que vous ne mettez pas en place une routine d'entraînement équilibrée, votre ceinture abdominale risque d'être faible même si vous affichez des abdominaux bien définis », explique le coach La plupart des gens ont du mal à muscler leurs abdominaux inférieurs. Même s'il existe une variété d'exercices qui ciblent les muscles inférieurs de l'abdomen, la qualité de votre entrainement reste le plus important. Faites des répétitions lentes et essayez d'engager vos abdominaux inférieurs. Ajoutez à votre routine des exercices |gxb| ucd| hlj| pmc| tcr| epb| quh| ymn| tbg| rgp| jfb| atd| skg| osy| wlu| pee| blr| iqk| phm| aam| zwc| bmo| nhf| csj| ria| npo| btw| klb| pgq| wxg| ind| yel| rgh| nom| cpr| ggj| pfd| xgy| gnz| xde| qpv| did| wae| rgh| gag| mqy| tbm| ojw| xwa| ndk|