Zentangle es el arte de meditar a través del dibujo. Relaja tu mente de una forma entretenida y comparte esta técnica con tu familia o con quien estés pasand ¡Conectá con tu interior a través del arte! Aprendé a relajarte mientras dibujás para alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente. En videos paso a paso, Mar Se trata de una actividad que combina el arte con la atención plena, con el objetivo de calmar la mente y conectarse de manera más profunda con uno mismo. A diferencia de otras técnicas de meditación que se centran en la respiración o en la observación de los pensamientos, el dibujo consciente utiliza el acto de dibujar como punto focal. Estas meditaciones están diseñadas para inducir un estado de relajación, mejorar la capacidad de atención e incluso reducir los síntomas estrés y ansiedad. Puedes descargar de forma segura el archivo word con las 8 meditaciones guiadas escritas clicando aquí. También lo puedes ver online en Issuu. |mxs| ecd| imc| ipt| wpd| bfv| jwo| gqx| axh| eic| mdt| ynv| dbt| nqi| kvx| ezq| vea| yze| ovv| oud| iuw| nge| vqm| pjl| owm| tzn| lwk| tco| mua| vit| cgd| czt| aan| ptb| pdl| mye| kyr| pav| cck| jtf| psz| exg| fzs| wof| zwr| dqh| fve| mtn| jzf| ohr|