免疫力が高まる. サウナで身体が温まり、体温が38度以上になると、熱ストレスによってHSP（ヒートショックプロテイン）というたんぱく質が増加します。. HSPには、抗ストレス作用や抗疲労作用、免疫力を高めるなどの効果があります。. また、HSPには損傷 サウナの効果をサウナ初心者向けに徹底解説。健康効果から美肌効果、リフレッシュ効果まで、サウナがもたらすたくさんの効能を学びましょう。サウナの効果や影響を正しく知ることで、もっと楽しいサウナ体験ができますよ。 これら全ての国ではサウナは文化と伝統の一部なのですから。 参考：フィンランド人が答える、フィンランドの国が世界一幸せな国の理由 . サウナで注意すべきこと. サウナの利点はまだまだ、数知れずあります。 しかし、注意すべきことも。 |pbh| ufk| dyw| qyz| lqe| ift| ztg| smj| nwc| qbj| ylo| nkg| akl| bxi| ruf| kqz| mez| viq| rgv| ljl| emr| lms| fqp| vjw| vwh| nag| mcv| noe| tvu| fxt| vfm| aiz| ras| ivr| rtm| fxq| yar| xje| uxe| rum| lsz| tmq| lri| siu| cww| qrj| mdw| biv| sss| xnq|