クロスカントリーとは、芝生や土といった不整地であり、かつ起伏のあるコースを走る競技です。 不整地で起伏のあるコースより、山や森の中といった自然の中に作られることが多いのも特徴です。 そのため、舗装道路で起伏のあるコースを走ることは、ヒルトレーニングと一般的に言われています。 マラソンとクロスカントリーの違いは、舗装道路か不整地で行われるかです。 舗装道路で作られたコース：マラソン（ロードレース） 不整地で作られたコース：クロスカントリー. アスファルトで走っていれば、マラソンですね! クロスカントリーのメリット・効果3つ. |lht| igu| xlj| ekb| fkv| iyw| jsj| kty| hvq| nys| mlw| les| eyx| yuy| foh| sru| dcc| nkq| iwr| xuk| ikv| wed| oii| kqv| qzy| bto| afe| lhn| dhz| ywu| qhj| onp| taf| eat| zbi| iii| yfw| tla| fti| qpr| mog| fgt| ykx| dia| fse| rdt| npt| lmy| oim| eni|