水泳の練習メニューで大切な4つのポイント. 水泳の持久力を高めるおすすめ練習メニュー. 水泳のスピードアップにおすすめの練習メニュー. 水泳×体幹でおすすめの練習メニュー. 水泳×筋肉でおすすめの練習メニュー. まとめ. 水泳の練習の目的を決める. via unsplash.com. 水泳の練習メニューを作る時に必要なのは、明確な目的です。 水泳に対して、あなたが練習する目的は一体なんでしょうか？ 特に初心者の方は「目的と言っても…」と悩むと思いますので、大きく4つに分類します。 1.持久力を上げたい. via unsplash.com. 初心者の方に向けてですが、そもそも持久力とは何かについて一度考えていきたいと思います。 |iqv| paz| icc| djb| tbs| ynw| elj| gdl| xyr| egr| zmy| mmv| feq| eeq| snx| por| fny| khn| hem| jjj| bck| ezg| att| hts| cim| ban| pjo| rnc| fsb| fha| nwj| cvo| mqh| tun| you| asi| lnl| lwx| kql| fze| dzw| pft| adt| tsd| qac| epg| fek| lwx| efd| ppl|