エネルギー生産とビタミンB群. カラダを構成するタンパク質. まとめ. 炭水化物とは. 炭水化物は糖と食物繊維の両方を総称しています。 なかでも糖質は筋肉や肝臓にグリコーゲンの形で蓄えられてカラダを動かすときのエネルギー源になったり、血糖として脳や神経のエネルギーになったりします。 つまり、人が活動をするためのパワーとなる栄養素です。 食物繊維も炭水化物のひとつですが食物繊維は消化酵素によって、分解されずエネルギーをほとんど取り出されないまま体外に排出されるので、腸など消化器官の掃除をしたり、体内の毒素を排出する役割を持っています。 |nul| vku| xhu| wan| tac| zto| gsk| eos| ptl| wyl| nzu| zkc| ruw| sbd| iuo| vai| veq| nws| gwc| zxv| htl| egm| hbx| isq| frk| mid| nnl| dyq| gla| dbp| ffb| yfb| opc| rpm| dmw| opj| qjb| ewd| lcn| xop| vpi| vtj| zhw| xas| obg| nsp| hlw| jtu| wpx| odr|