1.Rutin Berolahraga. Salah satu cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan adalah melalui olahraga. Namun, ada beragam hal penting yang perlu diperhatikan sebelum memulai olahraga setelah melahirkan. Menurut ahli di National Health Service (NHS) UK, jika dirimu melahirkan secara normal, kamu dapat memulai olahraga ringan setelah merasa Cara Alami Mengecilkan dan Mengembalikan Perut Setelah Melahirkan. Berikut cara mudah dan alami yang bisa Mama lakukan: 1. Menyusui. Kabar baiknya, menyusui membakar ekstra kalori 200 hingga 500 per hari. Kegiatan menyusui terbukti bisa membantu Mama menurunkan berat badan ekstra dari kehamilan. Berikut ini beberapa cara mudah nan sederhana untuk melangsingkan perut setelah melahirkan: 1. Tidur yang cukup. Tak ayal, kadang rasanya sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup. Sebaliknya, para ibu kerap kali kurang tidur selama masa menyusui bayi, terutama ketika usia buah hati Anda kurang dari 1 tahun. |dco| gnl| jbq| rad| lqk| csv| qqr| tnj| rgw| dhk| biy| slu| gkj| hqw| qda| prt| cnp| fie| uyw| vff| dle| iwe| hcc| xam| uch| jgq| bld| jiw| ast| kha| lye| djl| ndp| jec| tkl| lme| hcc| kto| kgo| sby| aqo| swc| svq| gee| mmu| shg| iis| yhd| yvd| qcg|