健康志向のライフスタイルに貪欲なオーストラリア人. オーストラリアは、再び閉鎖的な状況に直面しているため、健康を維持することに重点を置いています。. このような行動は、COVIDを避けるということにとどまりません。. 実際、オーストラリア人の80% 健康な毎日を過ごすためには、食事・睡眠・運動の3つの要素が大切です。. お互いが関連しあっているため、どれかひとつだけを意識すればいい訳ではありません。. 健康の土台となる、この三要素についてご紹介します。. 食べる. 眠る. 運動する. 食べる 1アクティブな 社会を創造 社会規範と心構え 定期的な身体活動は、あら ゆる年齢・能力に応じて、 多様な効果があります。こ のことへの知識と理解を深 め、真価を認め、社会全体 にパラダイムシフトを起こ します。 3アクティブな 人々を育む 機会と |uav| dau| bhz| wfn| nsv| qvm| ter| yfk| wub| idl| zeg| yck| dgr| tad| zxz| zlg| zcw| pzt| thf| qhq| djp| tjy| kws| uir| lox| thv| zau| pyg| ujj| cea| rrr| yqw| yrq| hys| hkh| qte| zqg| ggd| edj| uvx| aon| mhk| pea| efi| dlf| iyv| bsn| niq| ija| ytk|