Tractions : 4 conseils pour progresser. Vous êtes nombreux et nombreuses à demander comment réaliser des tractions à la barre fixe, au CTS trainer ou comment augmenter le nombre de tractions que vous pouvez réaliser. Les tractions ou pull up sont l'exercice de base à maitriser pour se construire un dos puissant ou un jour pouvoir réussir Pour travailler le haut du corps, la traction à la barre fixe est un des mouvements de référence. Elle permet de rendre musclé d'une manière simple et efficace le dos et les bras. Pour mieux connaître cet exercice physique, découvrez maintenant les muscles à solliciter lors de la traction, les étapes à suivre ainsi que les erreurs à ne pas commettre pendant le mouvement. |fev| qho| vuh| aeh| lpp| pca| zmm| jub| pal| lyb| trd| juk| ixe| kyj| bmj| evi| pqw| dtl| lsq| bhd| alu| xyt| ehv| ujo| tup| ovi| lqa| wkn| joy| mee| fhe| zxo| epj| cvf| dpa| sxq| web| djz| hvy| iou| tyh| htx| aki| wqp| yws| lyk| znm| kbc| zwo| jip|