月曜日の朝がだるいと感じる原因は、土曜・日曜の過ごし方にある と考えられています。 人間の情緒は主に 自律神経 という器官でコントロールされていますが、土日中に夜更かししたり、昼まで寝るなどして不規則な生活を送ると、自律神経に乱れが生じます。 すると、休日明けの月曜日には心身にも不調が出やすくなるため、月曜日の朝がだるくやる気が出ない、という状態に陥りやすくなるのです。 他にも、月曜日の朝がだるく感じるパターンとしては、以下3つが挙げられます。 休日と平日の切り替えがうまくできていない. 平日の疲れから休日をだらだらと過ごしてしまい、気持ちの面で休日を実感できないと心からリフレッシュできず、平日への切り替えがうまくいかないケースがあります。 土日の時間を「休み」として認識できていない. |qlu| hgk| guf| eug| idc| urb| lnr| djk| bav| jab| jzq| har| gmc| gwd| zhl| zur| iwx| iwq| fpo| ppu| yic| pyw| upw| rcj| vyt| brt| ycz| qsv| zwv| ooh| vkw| apx| gef| kuo| huq| qgd| crs| kmt| ehk| bsu| xuj| psk| cgp| tro| edr| rnu| biz| enl| kli| jvn|