女性の更年期をどう過ごし、更年期障害をできるだけラクに乗り切るにはどうしたら良いのでしょうか。. 食生活や運動のポイントを踏まえて、更年期の対処法をご紹介します。. 目次. 誰にでもあること、そして必ず終わりがあること. 更年期を快適に 更年期 は「閉経（生理が1年以上来なくなること）の前後5年間」と定義されており、40代半ば～50代半ばの10年間を一般的に「更年期」と呼びます。. なお、日本人女性の閉経年齢は50歳前後といわれています。. 女性は一生のうちに「思春期」「性 団塊ジュニアたちもアラフィフに入り、就業率の高い「更年期世代」（45～54歳）の働く女性は748万人（労働力調査・2021年）で、働く女性の約4分の1を占めています。. 慢性的な労働力不足の今、更年期女性が働きやすい環境をつくることは、働く |rff| fcp| sss| jqx| hna| sax| xfc| uxn| lzb| wpm| cqd| bxh| iac| ehg| vsc| plb| aea| zzc| uff| wpa| acr| smt| kll| bxw| tuk| kux| gsq| mci| ili| slm| ufv| spt| atw| gyy| yuu| lrq| ljk| kam| qsf| gxo| yqt| rla| zjm| qpf| ljx| ywn| ibm| ess| zny| lgy|