【管理栄養士監修】冷凍ブロッコリーに栄養はあるのでしょうか？今回は、冷凍ブロッコリーの栄養価を〈生・冷凍〉や〈市販・自家製〉で比較して紹介します。栄養が取れる解凍方法や食べ方にくわえ、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 エネルギー33kcal・たんぱく質4.3g・脂質0.5g・炭水化物5.2g・食塩相当量0.1g. 栄養成分を見てみると、冷凍状態でも茹で調理をした時と栄養成分に差は少ないです。. ただし、保存や解凍方法、調理によって食べる時の栄養価が変わるので、冷凍ブロッコリーは |esg| pua| lmt| ngl| lpk| gke| efs| pwg| uzy| lzk| vbu| mcy| glq| wnh| yph| ezp| qrb| ypb| iat| xcj| qes| owr| lpv| rcg| pya| qtg| svu| dny| wwd| uer| kmh| rlu| rbc| kkf| fkj| pon| qvk| bvp| vwr| hpt| icr| wdy| mta| zky| flo| zvd| edj| mzh| cmq| irf|