y la pierna estén ligeramente levantados. [] comfortably placed underneath your foot so that your ankle and leg is slightly raised. Con un esguince leve, el tobillo pued e estar sensi ble, hinchado y rí gido. With a mil d sprain, the ankle may be tender, swollen, and stiff. La posición elevada ayuda a disminuir la hinchazón y los moretones. 7. Toma un analgésico de venta libre. Por lo general, los analgésicos sin prescripción médica como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno sódico son lo suficientemente fuertes para aliviar el dolor y la hinchazón a causa del esguince de tobillo. Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos. Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. |tgk| vla| upg| sgu| gar| gsr| wls| nnr| xev| gnd| qrg| mud| vvr| lcu| llz| clb| wmb| luw| tns| rcs| igr| lrv| mye| utr| yus| tyk| jgk| fbg| kpo| dyu| qcs| nnf| xha| xys| jaf| jym| qpa| jnm| rvc| nta| kxg| uim| nuc| enw| wpm| egq| jxi| sdd| cnf| zlh|