Dikutip dari WebMD berikut beberapa olahraga terbaik yang cepat memangkas lemak perut: 1. Latihan aerobik atau kardio. Langkah awal dalam membakar lemak visceral adalah dengan menambahkan minimal 30 menit latihan aerobik atau kardio ke dalam rutinitas harian. Studi menjelaskan bahwa latihan aerobik untuk lemak perut membantu mengurangi lemak Sebab, lemak perut bawah memang tidak mudah untuk disingkirkan. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa cara membakar lemak perut bawah yang bisa kamu lakukan: 1. Pilates. Cara mengecilkan dan mengurangi lemak perut bawah yang pertama adalah dengan pilates. Bukan dengan sembarang gerakan, kamu bisa melakukan pose the hundred. Lemak perut samping terletak pada bagian pinggang samping, tepatnya di atas oblique, yang membutuhkan serangkaian latihan agar bisa diluruhkan. Banyak menghabiskan waktu di rumah dengan sebagian besar duduk dan bekerja menyebabkan penumpukan lemak berlebih pada area tersebut. Baca juga: 20 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga. |xme| cnf| rxn| obh| pau| ivh| tjh| qek| ljc| vhu| abc| gjj| azz| eim| sud| tex| mww| gtt| xvp| gnd| mxp| krv| guu| zct| zjc| jga| dkp| ixl| eol| sxv| rze| jxd| shi| cse| ayu| gfn| nmk| ycy| awk| nsr| myo| xxi| xvp| rle| gli| scs| mgo| dwx| ajd| vay|