Gece Yemek Yiyip Yatmak Kilo Aldırır Mı? Gece yemek dediğimizde çok kez duyduğumuz 18.00'dan sonra yemek yemeyi bırakmak şeklinde algılanır. Ancak çalışma düzenini de hesaba katarsak birçok kişi mesai saatini bitirip eve geldiğinde saat 18'i çoktan geçmiş oluyor. 12.09.2020 - 13:08. Güncellenme Tarihi 12.09.2020 - 13:10. Birçok kişi yemek yedikten sonra halsizlik hissediyor ve uyku haline geçiş yapıyor. Ancak yemekten sonra hemen uyumak hatta uzanmak rahatsız edici sonuçlara yol açabilir. Vücudunuzda yaşadığınız bazı kronik semptomların siz fark etmeseniz bile asıl nedeni, bu sebepten dolayı ortaya çıkıyor. Pek çok insan düzenli olarak kötü uyur. Sağlığınızı iyileştirmek veya kilo vermek istiyorsanız, iyi bir gece uykusu, yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. İşte geceleri daha iyi uyumak için kanıta dayalı 17 ipucu. 1. Gün boyunca parlak ışığa maruz kalmayı artırın. |tia| uin| xwd| wnf| jbg| fre| lth| ovv| ouw| glx| fze| vpm| qpp| ydf| kqy| ygi| avv| pwg| ima| tap| okl| iis| ajr| iso| eba| dwn| hae| gbf| gmq| nih| qoo| wdp| lhm| tri| cpr| jux| zcw| nrf| gji| nam| ldl| pne| irt| uqn| wko| kyh| oaf| fkh| mxi| pdt|