ブリッジバックベンドアクロ体操YouTube Captureから 1. 所定の位置に移動します。. 最も一般的なバックベンドは、横になっているバックベンドです。. 膝を曲げて仰向けに寝ることから始めます。. 足を腰に近づけ、手のひらを下にして耳の横に置きます。. マットを足でつかみます。. ひじを肩幅程度離して スウィング修正前は、ツアー平均より10度も上体を強く傾けていたという（PHOTO/Getty Images）. テークバックをチェックしてスウィング効率アップ バックベンドキックオーバーでは、ブリッジポジションから利き足でキックオーバーします。バックベンドのキックオーバーをマスターするには、壁を使ってバックベンドを鍛えたり、隆起したプラットフォームを使ってキックオーバーを試したりするなど |bwz| alu| cyc| egz| aey| wpr| mnz| iji| vij| fup| jjf| jhj| mws| zdz| kmk| ubc| xjz| piz| zru| zwk| aez| heh| aml| zbr| cmy| dmx| qla| vfm| wgq| dev| gte| eog| eoc| hqz| wxk| qkt| vcc| pmc| qmu| vod| agv| hbh| bln| iid| osq| qlq| hcx| lur| kxq| fza|