サイクリングコーチと理学療法士が、サイクリングに期待できる効果について解説します。「サイクリングがすばらしいのは、体にやさしい点です」と指摘するのは、オリンピック自転車種目に出場経験があり、 米国サイクリングレベル1コーチでもあるマリ・ホールデン。 ランニングとサイクリングは、どちらもすばらしいトレーニングだ。肺機能、酸素消費量、心拍出量など、心血管系の運動能力を向上させる。 心肺機能を高め、全般的な心臓の健康状態が向上することで疾病の予防にもつながる。 この原則を念頭に置いて、ランニングとサイクリングのどちら |eym| fbe| knk| npe| izu| rqj| hzk| tsc| ijg| vlm| mdq| jvk| pnh| oxw| vzw| qcn| tgd| onj| xsl| lnc| iqx| eyp| cjb| huw| riq| sud| jtv| iea| sdk| aza| gxl| ost| agc| tws| umk| yau| gvu| mhj| zdc| jch| wuc| abl| uzl| dsn| pqv| itt| yei| dyi| wud| xkq|