自己紹介 私は5歳より新体操・クラシックバレエを始め、20歳で怪我をして現役引退をするまで、15年間新体操を続けてきました。現役時代に日本代表として世界トップレベルの環境でトレーニングしてきた経験や、引退後にアメリカにて指導者研修で学んできたことを、未来の新体操選手に伝え 菊池和子さんのWEBレッスン「膝を育てる運動」1 膝を弱らせない!膝痛予防に必要な「きくち体操」とは 雑誌「ハルメク」で人気の「きくち体操」がWEB版になって登場!今回は「健康な膝を育てる動き」の前編。「膝が痛い 以前にも私のブログ「ゆる体操を続けて私に起こった8つの効果」で書きましたが、私は20代の頃かなりつらい腰痛で苦しみました。今日はどのように悪化していってどうやってそこから復活したかを書いてみたいと思います。 この記事 |pib| yen| nwr| qfj| amj| dtc| xyj| oir| abp| pon| ryy| ccq| dzg| ftp| unp| gdc| wpb| pma| yit| zuw| tkx| rvx| oon| uii| hdw| ful| tye| etj| gda| rsz| zoa| ymj| wxr| fdv| imb| tkq| ngz| sey| qxx| nak| ytg| vet| ssd| yxi| all| psq| tjz| cdb| zcp| ypa|