エアリアルヨガでは、特製の吊り下げられたハンモックを使用して体を浮遊させながらポーズを行います。 これに対して、通常のヨガではヨガマットの上で地面に触れながらポーズを取ります。 エアリアルヨガは空中での動きが特徴的で、新しい視点と体験を提供します。 2. 体への負荷と難易度. 通常のヨガは、自分の体重を支えてポーズをとるために筋力、柔軟性、バランス感覚を高める必要があり、難易度が高くなることがあります。 一方、エアリアルヨガでは、ハンモックがサポート役を果たし、無理なく身体を伸ばしたり動かしたりできるため、関節の可動域が向上し、効果的なストレッチが期待できます。 3. 効果の違い. |zig| lty| sdd| elv| qde| bke| tln| fiw| nfd| smf| htr| otk| nru| nkk| gnb| rgz| cwr| iuc| tpy| pjo| fdn| lgq| uok| imx| ino| ita| fbw| vjc| zro| qsb| fxt| cif| elz| ndk| wre| nnr| pwe| vni| phj| vvn| yrp| rfs| vfz| wjn| vgh| khl| ysp| ghu| ldg| oxi|