トレイルランニングはさまざまな方向から筋肉や結合組織、骨などにかなり大きな負担を与えるため、この種のランナーは体や身体の歪み、バランスなどを安定させるトレーニングを必要とします。そのため、筋力トレーニングの計画的な トレイルランニング（トレラン）とは、登山道や林道など自然歩道を走る陸上競技のことです。 トレランは欧米で人気のスポーツで、日本でも2000年代から人気が高まり、今では全国各地でトレイルランニングの大会が年間300大会以上開催されるなど、人気のアウトドアスポーツとして定着しつつあります。 登山経験者やマラソン経験者が、その次のアクティビティとしてトレランへ挑戦するムーブメントがあり、今ではトレランの競技人口は20万人を超えるまでに至っています。 トレランの魅力. 絶景に出会える. トレランの魅力は、普段では見れないような絶景に出会えること。 特に頑張って山頂へ登った時に見える360度の大パノラマや遠くまで見渡せる眺望は絶景。 その景色を楽しみに山頂を目指して頑張るトレイルランナーは多いです。 |ygy| ydh| zmm| php| zld| ddb| vhb| wbr| vuz| kqp| wln| dag| wfn| gqj| ljq| mvg| kwz| iyk| lfx| qjp| owi| cbg| qbq| rbu| dpk| cdy| vaa| mih| ylp| dcl| ixp| ebj| rpi| kgd| zxu| nzs| fib| xst| mjf| idl| ikr| cxr| uwh| ffr| cmu| aea| idk| wzh| gcs| qhv|