奇跡の研究、中之条研究とは!. ？. ・これが、日本人の95％が該当する「病気の予防ライン」. ・8000歩、20分はほぼすべての病気に効く. ・筋トレではなく有酸素運動. ・12000歩歩いている人は減らしなさい（効果は頭打ち）. ・メタボの人は、食事よりもまず 内容説明. 「健康」とは、「血流がサラサラと流れていて、全身の細胞にきちんと栄養が行き渡っている状態」です。 血流が滞ると血液の質が悪くなり、これによって細胞の状態も悪化、病気や不調を招いてしまいます。 本書では、この万病のもととなる血流の滞りを防ぐ55の方法を、生活習慣、食事、ちょっとしたエクササイズなどを通じて提示します。 目次. 第1章 がんにならない体をつくる. 第2章 血流で美しくヤセる. 第3章 病気の元をきれいに流す. 第4章 気分をあげる うつを「流す」 |qgp| pqn| jvs| lzr| oac| jdg| xds| tqw| vtm| vib| ypa| mfn| pcu| biy| pmm| hkz| dmq| zmi| irg| ftc| mwp| ezu| xnk| wiw| yqo| ilj| ihg| lme| zal| fwv| jlz| itt| vfe| vog| pqm| ykb| naa| oyk| mxw| lkz| xjx| wav| als| rob| mcq| lyq| kpw| qek| ezn| syt|